明るいモラハラ卒業ブログ

モラハラを卒業するために少しでも誰かの助けになればと思います。

店員さんにタメ語な人

GWいかがでしたか?

私は、近場で小さいイベントに参加してきました。

 

さて、また橋本翔太さんの動画ですが、とても的を得ています。

youtu.be

 

元旦那がまさにこれでした。

人を自分より上か下かに勝手にカテゴライズして上と思った相手には必死で媚びていき、下とみなした相手にはすごく横柄になります。

そして無意識でしょうけどいうことを聞いてくれる人やYESマンばっかり周りに集めます。

これ、本人が自覚して改善しようと決心しないと周りが何をしても無理というのも納得です。

無価値感が外に向かう、いわゆる八つ当たりする人はいつまでたっても何も変わりません。

こういう人は関わらないのが一番ですね。

 

養育費受け取りに思う

春らしくなってきて外は暖かいですね。

桜も咲いててとても綺麗。

やっぱり桜はいいなあ。

わざわざどこかに見に行かなくても、そこら中に桜の木があるっていいですね。

 

養育費は最初から払われなかったため手続きをしてあちらの会社から振り込みという形になっているのですが、つくづくこのやり方があってよかったなと思います。

何より、こちらが何もしなくても確実に振り込みしてくれるので。

想定内でもあったので、当時「ああやっぱりな」という感じで何の迷いもなく裁判所に手続きをしました。

ただ、毎月裁判所に届を出さないといけないのは正直面倒ですが、相手と会話しなくていいならまだマシです。

私の周りは離婚しても養育費くらいはキチンと振り込まれてる方が多かったので、それは正直うらやましいです。

当たり前といえばそうなのですが、自分のこともできなかった人でした。

さらに、いちいち面倒な「払ってほしければこうしろ」みたいな脅しを受けなくて済むので早めに第三者を挟めたのは結果的によかったと思います。

 

今思えば、毎日毎日が脅しと不安の日々でした。

離婚してから1年以上たちますが、今でも離婚できてよかったとしか思えません。

ふと誰かに頼りたい時もなくはありませんが、「やっぱりあの人がいるより、いないほうが断然マシだな」って思えてしまうんです。

頼れなかっただけでなく、逆に手がかかったということだったんでしょうね。

どれだけ当時の毎日がハードだったのかと徐々に目が覚めています。

あの家庭には安らぎってなかったなあ・・・。

 

たまに仲の良い夫婦の話を聞いたり見かけたりすると別世界というか、そういう世界もあるのねと不思議な感じに思ってしまいます。

きっとそういう家庭の奥様って家の中が心休まる空間なんでしょうね。

 

でも今は、離婚できたことに幸せを感じています。

 

 

 

 

 

オススメの動画

3月ですが、外に出ると温かいのに家の中にいるとまだ寒いですね。

参考になった動画を見つけたのでシェアします。

 

 

 

橋本翔太さんという方の動画です。

 

調停中や離婚してシングルマザーになると「自分が頑張らなきゃ」ってついつい頑張ってしまいがちですよね。

頼る人がいない、これからどうなるだろう・・・と不安になるのも当然です。

 

「不安は生きている以上、生存本能として必要なものなので、消すことはできない。

むしろ、不安があって当たり前なので、消そうとすればするほど大きくなる」というお話に納得しました。

 

そういえば私も不安をなんとかしようと頑張っていましたが、そもそも誰もが不安を抱えてるのが普通なんですよね。

同じ気持ちを抱えてる方に参考になれば幸いです。

 

 

ソラナックス減薬中

ようやく春らしくなってきましたね。

冬は意識してウォーキングはしていたもののどうしても籠りがちでしたが、久々にマッサージへ行ってきてすっきりしました。

外に出ると気分がいいですね。

 

さて、今10年くらい飲んでいるソラナックスを減薬中です。

離婚して環境も変わったので、自然と減らしていって1日3錠だったのが今は一日1錠です。(たまに頓服)

心療内科が遠くなってから通うのが面倒になったのもあって、そもそもできるだけ飲みたくなかったんですよね。

ただ長いこと飲んでるので慎重に減らしていってます。

医師には伝えており、医師も一応OKはしてくれています。

というか、もう「自分で調整して」っていう放置状態なのですが😢

もっと依存性のない漢方薬とかにしてほしかった・・・。

幸い今年に入って別の先生が来られてるので、その先生は割と相談にのってくださいます。

まあこればっかりは私も知らなかったし、当時の過酷な状態じゃ薬に頼らなきゃならなかったので仕方ないと思うことにしています。

 

実は過去に2回断薬失敗してます💦

一回目はいきなり断薬して失敗、2回目はマニュアル通りにやって失敗しました。

いろいろ調べてみると個人差がすごく大きいようなので、自分のペースでやっていくしかないようです。

飲んでた年月くらいかけて減薬するくらいに思っておいた方がいいようです。

ちなみに減薬については必ず主治医の先生と相談してやるようにしてくださいね。

個人差が大きいので私の真似はしないでくださいね。

 

今思っても、あのモラハラ状態の婚姻期間中に断薬するのは無理だっただろうなと思います。

薬だけでなく、自分の元の不安感も解消しないと意味がないので、そちらも同時にやっていくつもりです。

まずは今日いいことがあったこと、頑張ったことを3つ書くというのからやってみようかなと思います。

 

 

 

外食やテイクアウトの記憶

友達との会話でふと思い出したので書き留めておきます。

 

友達が旦那さんと外食に行く時にどういう風に店を決めるのか聞いたのですが、まず「何食べたい?」と聞かれて、そこから店を2人で決めるのだそうです。

私も友達同士ではそうなのですが、元夫の場合は全然違いました。

 

一番記憶に残っているのが、博物館に行った帰りの時の事。

随分長時間並んで入場して見れたので、もちろん私も疲れていました。

お昼でもあったので

「何か食べて帰ろう」

と言った所、

「嫌や!家帰って作れ!」

と言われました。

さすがに

「でも疲れたから食べて帰りたいんだけど」

と言うと、博物館の中にあったレストランを指さして

「メニュー見て来い!」

と言われ、走って見に行かされました。

結局そこには入らずに外のお店に行ったのですが、私の意見など全く聞かず天丼などボリューム満点のいわゆるガッツリな写真の看板を出している店を指して

「ここ!ここ!!!」

と言われて、強引にそこに決定されました。

類は友を呼ぶ・・・のか、そこのお店は店長らしき女性が従業員の女性をヒステリックにずっと怒鳴り散らしてるお店でした。

勿論、お客さんには別人のようににこやかなのですが、それが余計に怖かった・・・💦

ピリピリした空気の中食事をして帰りました。

味はもちろん、何を食べたか覚えてません・・・。

店を出たら「あんな店はあかん」と偉そうに言っていましたが、自分も似たようなことしてるのに自覚がないようでした。

 

テイクアウトも私と子供の好みに合わせて「同じ店の〇〇でいいよ」という配慮は全くなく、

「俺は××の八宝菜がいいからそれ買ってこい」

と楽にするためのテイクアウトが、わざわざ離れてる2軒のお店を自転車で回らなければならないことも多々ありました。

反論しようものなら「じゃあ作れ!」でした。

 

「今日は疲れたから餃子と納豆でいい?」と言った時も夜の9時だったにもかかわらず、却下されて買い物に行かされて作らされました。

ちなみにこの翌日は早朝4時起きしなければならなかったのですが・・・。

 

今思うとモラハラというよりは人格障害だったのかも…と思います。

パートナーを人として見ていないですよね。

ただただ、怒鳴られるのが堪えられなくて我慢を積み重ねていたらどんどん感覚が麻痺して行きました。

常に怒鳴られるのが当たり前の状態だったので、他人から「(元夫の)言い方がきつい」と聞いてやっと気づくことが多々でした。

友人も「離婚後だから言うけど、初めて(元夫と)会話した時、とても奥さんの友人に対する言葉遣いじゃないと思った。失礼すぎて驚いた」と言っていました。

調停でも、調停員の方から「(元夫が)言ってることがおかしい。常識がない。呆れた」という感想を聞くことが多かったです。

 

モラハラの渦中にいると、その時をしのぐことが精一杯になっていたなと思います。

小さい子供をかかえているとなかなか外との交流は難しいと思いますが、なるべく友達やいろんな他人と会話して自分の感覚を取り戻す時間を確保したほうが、自分の状況に気付きやすいと思います。

 

 

 

 

普通ってどんなの?

すっかり寒くなりましたね。

もうコートの季節かあ・・・。

 

昨日は心療内科に行ってきましたが、新しい先生と聞いていたので「どんな先生だろう」と思いましたが、キチンと話を聞いてくださるいい先生で良かった~!

まだちょっと薬には頼らないと無理そうですが、「焦らず、徐々に調子を見てゆっくり減らしていくよう加減するといいですよ」と言ってくださいました。

 

さて、夕方スーパーに買い物に行ったのですが、レジが終わってカゴからエコバッグに品物を入れている時、隣の年配のご夫婦も同じくレジを終えたようで旦那さんが

「エコバックあるか?」

とすっと奥様にエコバッグを出して広げたのです。

 

その光景が私にはとても衝撃でした。

 

なぜなら、私はそんな気遣いをしてもらったことがなかったから。

買い物なんてついて来てくれることなんてほぼなく、たまに何かの帰りにスーパーに寄った時は私が持つカゴに品物を放り込んだら一人さっさと外に出てタバコをふかしてる・・・という感じでした。

荷物も私が持ってても当たり前どころか、元夫の分を持たされることもありました。

 

男性の店員さんに「こんな重い荷物を自分の分まで奥さんに持たせるって信じられないね!!!😲」と驚かれたこともありました。

その時はさすがに持ち切れなかったので持つように言うと、本人曰く「持つの嫌やねん」とのこと。

自分の荷物なのに。

 

そういうのが当たり前の状態だったので、思わず友達に「今すごい光景見たんだけど!旦那さんがエコバックを奥さんに出してあげてたの!こんな優しい人いるんだね!」

と電話してしまいました。

友達は「は?それが普通だけど?うちなんて荷物は絶対自分から持ってくれるし、直接エコバックに入れたくない品物は全部ビニール袋に入れてくれてるよ」とのお答え。

普通はそうなんだ・・・と、ここでまた衝撃。

 

友達はモラハラ経験がないのでその後に

「なんでそんなに見る目がなかったの?」

「強くしてもらったと思えばいいじゃん」

「もういいじゃん。終わったことじゃん。」

と悪気なく言ってきましたが、これがモラハラ被害者にとってはキツい言葉なんですよね💦

言っても普通の感覚の人には伝わらないでしょうけどね💦

 

心の傷ってそんな簡単に忘れられるものではないです。

それにモラって最初は良い人のふりをしてるので見抜くのは難しいです。

 

でも、モラから離れられて時間が経っても、こうして日常で仲の良いご夫婦を見ることがあると「奥さんを気遣ってくれる旦那さんっているの?」って思ってしまいます。

TVなんかでもそういうシーンがあると「えっ!?」ってなります。

特に苦手だったのがちょっと前の某自動車メーカーのドラマ仕立てのCMでした。

所謂、家族にまつわるいいドラマシリーズ。

どうしても「そんなにできた旦那さん実在するの?」って思ってしまって( ;∀;)

今はやってないのか、見かけないので安心ですが、離婚調停の際中にやたら見かけたCMだったのですごく嫌でした。

こういうの、私には信じられない世界なんです。

普通はそうなんだろうなと頭では理解してはいます。

 

まだまだ心の傷を癒すには時間がかかりそうです。

やっぱり時々こうして過去の傷が疼いた時は無理に蓋をせず、プロのカウンセラーに頼ったほうがいいかもしれませんね。

最近はモラハラ専門のカウンセラーさんも多いですし、やはりモラハラの経験があってきちんとした資格がある先生は気持ちを理解されるスピードが速いです。

幸い、私は一人いい先生を探して何度かお世話になって随分救われたので、いいカウンセラーさんを探しておくのはおすすめです。

一人に限らず、何人か相性のいいカウンセラーさんを見つけておく方がいいと思います。

リモートでもよければココナラでも聞いてくださる先生たくさんいらっしゃるのでオススメですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やっと魚が普通に食べられるようになった

寒くなりましたね。

よく考えたらもう11月ですもんね。

 

最近、ふと気づいたのですが、お魚が普通に食卓に出せるようになりました!

普通の人にとっては当たり前なんですが。

元夫がすごい偏食で、結婚していた時は肉しかおかずにできなかったんです。

私は青魚が好きなのですが、サバやサンマは絶対ダメと言われていました。

匂いが嫌だと怒鳴られるので、自分の分だけ料理することもできず。

離婚してからもしばらくは心理的に肉メインの食事しか作れなかったんですが、少しづつ意識して魚料理を作るようになってから、今ではやっと抵抗もなく魚をおかずにできるようになったことに気付きました。

ここまで回復するのに1年以上かかりました。

長かったなあ・・・。

 

やっぱりお魚は美味しいです!

焼くだけでできますし簡単!!!

幸い、わが子も給食のおかげで魚も食べてくれるのでありがたいです。

今の給食、びっくりするくらい料理のバラエティあって美味しいですもんね。

私の頃なんて単純なものしか出ませんでしたよ(笑)

グラタンとかパスタなんて給食で出たことないなあ。

ケチャップ味のナポリタンぽいのはあったかな?

 

食事は毎日の事ですから、偏食な相手だと本当にきついです。

と言っても、結婚前は猫かぶってたので全然見抜けませんでしたから、普段から外食などの際に頼むメニューに偏りがないかチェックしておくほうがいいかもしれませんね。

結婚するなら食の好みが合う人のほうが楽ですよ。